En oo koskaan juonu kahvia, mutta...
Oon täs 31 vuotta kuunnellu jos jonkinmoista painostusta kahvinjuontiin. Toiset kertoo että kahvilla saa hyvin treenin sujumaan, oli sitte juoksu tai puntti vuorossa. Tai sitten ihan vaan normi työpäivän. Itse en ole kahvia juonut koskaan, syitä on monia. Ensimmäinen ja tärkein syy on se että vatsa menee ihan sekaisin ja närästää taukoamatta. Toinen syy on se etten pidä sen mausta. Noh, sainpa päähäni sitten tänään kokeilla juoda puoli kupillista kahvia, joka oli vieläpä laimennettu vedellä, eli join oikeastaan 1/4 kupillista :) kotona huomasin että hivenen ehkä piristyi, mutta ajellessani salille, iski vatsakipu ja närästys. Enpä sitten tiedä oliko psykosomaattisista oireista kyse, kun odotin koko ajan vatsakipua. Enkä kyllä salillakaan huomannut eroa. En oikein tiedä, miten kahvin juonti kannattaisi ajoittaa noinniinkuin treenin suhteen..? Oikeastaan maastavedot sujuivat paljon huonommin kuin viimeksi (tokkopa kahvi tuohon syypää oli..). Ehkäpä olen aloittelija vielä kahvin juonnissa ja tätäkin tarttis vähän harjoitella, kun se kuitenkin olisi luonnollinen ja turvallinen "piriste". Tjaa, korkeintaan tuo puoli laihaa kuppia joskus näin alkuun opetellessa. Juomani kahvi oli yllättäen oikein hyvää :) appelsiinikahvia, Mokkamestareiden tietysti, ostelen niitä ihan vaan tuoksumaan meille :D paahtimo Tampereella on yksi lempipaikoistani :) noh, kyllä tuo meillä asuva mies niitä litkii :) katsotaan, mustuuko varpaat, niinkuin isä aikoinaan väitti kahvinjuonnin tekevän.
Tein siis maastavetoja ja takaketjua muutenkin tänään. Ai että kun tuntui kivalta! Mavet meni kyllä tosiaan hivenen huonommin kuin viimeksi,
mutta luulen sen johtuvan heikohkosta otevoimastani plus vielä alkutekijöissään olevasta voimakestävyydestä. Eipä tuota voimaharjoittelua
olekaan takana vielä edes vuotta, joten kyllä se kestävyyskin sieltä aikanaan tulee. Myös Mika-Sensei karateporukasta on kertonut
voimakestävyydestä, että se vaatii kohtalaisen pitkän treeniajan, ennenkuin sitä edes voi olla hyvässä määrin.
Viimeksi maveja sain 100kgx7. No vähentelin siitä sitte sarjoja ja tein loput sarjat 95kg ja 90kilolla. 5 sarjaa yhteensä. Tänään ei noussut kuin
100kgx4. Väkisin ähelsin toisen mokoman ja otevoima kertakaikkiaan vaan petti. (En pudottanu tankoa, koska oon kuullu että helvetissä on oma
paikka niille, jotka pudottelevat tangon maahan ;) ) Lämmittelin kyynärvarteni heittelemällä 10kg levypainoa ilmaan ja ottamalla kopin. Selittelin
itselleni, että varmaan siinä ne väsyivät. No, ainakin taas tietää mitä paikkaa tarvii toden teolla vahvistaa. Mies aina sanoo, että olet niin vahva,
miten vahva heikoin kohta on. Oon samaa mieltä. En halua opetella käyttämään vetoremmejä tai vöitä, koska haluan kokonaisvaltaisen vahvaksi.
Muutoin takalisto sai hyvin kyytiä. Erityisesti takareidet. Progressiota tuli reippaasti askelkyykkykävelyssä :) katsellaan, parin viikon kuluttua
vaihtuu treeniohjelma ja siinä mukana jälleen the Takakyykky <3
Mukavaa alkavaa viikkoa!
