Eteenpäin loukkaantumisesta huolimatta, hyviä jutskia sekä männä viikoilla että tulevassa :)
Noin, taas on tapahtunut lyhyessä ajassa yhtä sun toista :) nyt loksahti niin totaalisesti maastavedot kohdalleen että oksat pois. Lantio tulee varmasti aina olemaan itselläni se kompastuskynnys ja ongelma, mutta sen kanssa oppii elämään ja kyllä maar on muutes iso juttu että valmentaja on fysioterapeutti!!! Moni varmasti on sitä mieltä että fyssarit viilaa pilkkua :D no niin se Sannakin tekee :D mutta mulle se on just se oikea tyyli, koska oon nuorempana telonu itteni ja sen lisäksi kun on vielä syntymälahjanakin lonksuvat ja yliliikkuvat nivelet ja mm liian lyhyet reisiluut. Täytyy sanoa että joulun tienoilla oli aika paljon töitä ja ketutti ku nekin treenit mitä tein, meni ihan päin prinkkalaa. Hermotus pielessä ja kaikki meni ristiselkään ;( pikku motivaatio-ongelmia. Mutta kävin silti sitkeesti jumpalla ja aina se jollain tavalla eteenpäin vei. Keskityin kuntouttelemaan ja ellei sujunut, infosin Sannaa ja tein jotain muuta. Kävin justiinsa tekemäs ihan jäätävät maastavetotreenit Sannan silmän alla ja sujui! Kova sitkee työ ja periksiantamattomuus tuotti nyt vihdoin tulosta. Mave-painoja saa lisätä joka ikinen kerta sen 10kg, nyt ruvettiin ryskyttämään! Voin siis todeta että omalla kohdallani fyssarivalmentaja on kultaakin kalliimpi. Ku lantio on millin pielessä, heti tulee kynnestä :D muttakun se on niin pienestä kiinni. Kantsiiko eri ammattiryhmien tehdä yhteistyötä? Tottakai kantsii!!!! Itse saan tästä parhaan avun, toisilla toimii ehkä toinen tai ei tarvitse näin paljon hifistellä. Yksilöllisesti ja jokaisen kroppaa kuunnellen. Koen omalla kohdallani, että paras kehitys on vielä edessä!
Noi motivaatio-ongelmat varmaan ovat aika yleisiä monenkin ihmisen kohdalla. Vaikka urheilijat postailevat itsestään näitä innokkaita salikuvia, väitän, että heilläkin on joskus motivaatio-ongelmia :D ei kaikki aina ole pelkkää ruusuilla tanssimista. Itselläni kun ei kisasuunnitelmia ole lähiaikoina, seuraavat vasta 2017, saattavat lipsauttaa motivaatio-ongelmien puolelle jos ei suju. Itse olen herkästi kyllästyvää sorttia ja ellei suju niin olen aikaisemmin aika helposti lyönyt hanskat tiskiin. Miten näistä sitten selviää? Ei sekään aina auta että persus ylös sohvalta ja liikkeelle vaan. Yhtä lailla on tahmeaa vaikka pääseekin jumpalle asti. Onko tähän edes oikeaa vastausta? Itse olen opetellut tietynlaisen elämäntavan tässä viime vuosien saatossa ja muunlaista en osaa enää tehdä, vaikkapa syömisen suhteen. Joni Jaakkola joskus sanoi hyvin, tunnustele oletko oikeasti väsynyt vai pelkästään laiska. Siitä minä olen lähtenyt, todennut melkein joka kerta olevani laiska ja lähtenyt :D ja vaikka itseäni kuinka on ketuttanut tuo lantio ja ne ainaiset sujumattomat maastavedot, nyt se kuukausien työ tuotti tulosta! Kun olin pitkäjänteinen ja jatkoin. Se tarvii vain kokeilla mikä kullekin sopii parhaaksi motivaattoriksi. Ehkäpä se laiska kausikin teki ainakin mulle ihan hyvää :D Valmennukseen käytettävä raha ja aika on myös hyvä motivoija :) hukkaanhan se menee ellei tee töitä sen eteen. Tärkeintä on aloittaa yksi asia kerrallaan, ettei tule haukattua liian suurta palaa. Kaikkeen pitää opetella pikkuhiljaa :)
No eipä siinä, on tässä vähän muitakin ongelmia ollut, loukkasin työpaikallani oikean käden rystyset aika huolella. Pystyn niillä ihan normaalisti tekemään, mutta puristusvoima on kateissa kun joku on venähtänyt. Remmeillä tehdään siis melkeinpä hauiskäännöistä lähtien. Itsepuolustustreeneissäkin käväisin eilen. Kyselin vähä etukäteen että kantsiiko tälläsen invan tullakaan hidastamaan muiden treenejä :D mutta lankoja pitkin tultiin melkein hakemaan ku kehtasin mainita moisen :D on toi Kenbukan ihana porukka, siellä kyllä pystyy treenaamaan oman kuntonsa ja vammojen mukaan. Ja aika hyvin kyllä kaikkea pystyinkin tekemään. Aika jalkapainotteista tosin oli muuteski. Mikä sekin nauratti ku aamulla ryskytin salilla koivet :D Pointtina tässäkin että kyllä lievästi "vammautuneenakin" pystyy treenata, täytyy vaan tehdä se järkevästi. Totesin eilen illalla tossa että enpäs ole aikapäiviin kärsinytkään juuri mistää vammoista, en juuri sen jälkeen ku oon alottanu voima-/kuntosaliharjottelun. Toi kamppailulaji ja kuntosali tukee ihan älyttömän hienosti toisiaan! KEhonhallintaa, itsepuolustustaitoa, voimaa, sisua, kestävyyttä ja hyvää mieltä. Vaihtelua treeniin ja lisää ystäviä :) voiko parempaa toivoakaan :)
Pari viikkoa sitten oli Mansen Bodyclubin pikkujoulut. Joko aikaisessa tai myöhässä :D taisivat olla kuitenkin vuoden 2015 ;) Hauskaa ja rentoa tekemistä. Ensin kävästiin päivällä golfia pelailemassa ja illalla oli saunaa ja ruokaa. Sen muutaman tunnin väliajan menin hyvien ystävieni Iiron ja Tommin kans kiinalaiseen syömään ja kuuntelemaan laadukkaista juttuja :D Sanna tuli sitten illaksi pelastamaan mut ja mentiin jacuzziin lillumaan :) loistoporukka, vatta oli kipee taas nauramisesta! Kuvia lisätty kuvagalleriaan :D
Mutta! Ensviikolla on sitten lomaviikko, ja mielenkiintosia juttuja on luvassa ;) olin jo viime vuoden puolella puheissa Six Deucen kanssa yhteistyöstä ja näinpäs siinä kävi että rupeen nyt mainostamaan Six Deucen huippuhienoja treenivaatteita! Että kuvia on luvassa! Voi veljet!
Aurinkoista pakkaspäivää =) Ja Rami-koutsille terkkuja auringon lämpöön ;)