Itsepuolustus!
Heräsi ajatuksia hiukan eri aiheesta, jota itse tässä fitnessin sivulla oon harrastellut. Itsepuolustus.
Aloitin aikoinaan Seinäjoella karateharrastuksen ja muutettuani Tampereelle, jatkoin sitä täällä Kenbukan-nimisessä seurassa. Kenbukanin treenit ovat pääasiassa itsepuolustustreenejä, ei siis kilpakaratea tms. vaan käytännöllistä harjoittelua mahdollisiin väkivaltatilanteisiin joutumista varten. Jopa niiden välttämisen harjoittelua sanallisesti sekä erilaisia "simulaatiotilanteita" luoden. Harjoituksissa stressitasoa ei saa lähellekään sitä tasoa, mikä se olisi oikeassa tilanteessa, mutta sitä harjoitellaan. Myös treenikaverin on tärkeää osata välittää tunne "uhrille" että nyt olisi tosi kyseessä, silloin harjoittelusta saa parhaan mahdollisen hyödyn. Monesti aluksi näitä harjoitellaan hissukseen, varsinkin jos kyseessä on uusi oppilas tai uusi tekniikka, mutta painetta nostetaan pikkuhiljaa harjoituksen edetessä. Liikuntasali on turvallinen paikka tehdä virheitä ja oppia niistä.
Kuten moni muukin asia, myös tämä vaatii toistoja toistojen perään. Minusta on hienoa, että erilaisia itsepuolustuskursseja järjestetään, mutta jos asenne on mallia "osaan kaiken kun lähden tältä neljän tunnin itsepuolustuskurssilta", on soppa valmis. Jos tälläisen henkilön kimppuun käydäänkin heti seuraavassa mutkassa, eikä juuri opittu tekniikka toimikaan (jos hyökkääjä hyökkäsikin "väärin" eikä samalla tavalla kuin ohjaaja..), joutuu henkilö helposti paniikkiin ja riippuen ihmisestä, ei osaa toimia millään tavalla. Vanhat konstit, kuten huutaminen, pureminen, raapiminen, munille potkiminen ja karkuun juokseminen ovat ehkä ne vinkit mitä itse tässä antaisin :D eli eläimellinen raivo päälle, jos joku uhkaa terveyttäsi tai jopa henkeäsi. Nämäkään eivät välttämättä auta. Mikäli se olisi näin helppoa, en harjoittelisi itsepuolustusta viikottain. Tuskinpa näitä kurssejakaan järjestettäis, riittäis kun ohjeet jaettais kirjallisesti. Uskon että suuri asia tässä on se pelko terveytensä tai henkensä menettämisestä, kun tajuaa tilanteessa että nyt on tosi kyseessä. Silloin eivät karaten tai minkään muun lajin hienonväriset vyöt auta yhtään mitään, niitä ei ole tehty niin kovasta materiaalista että niillä sais hyökkääjän perääntymään :D Pelko henkensä menettämisestä saa kovan adrenaliiniryöpyn ihmisen kehoon, joko siitä on etua tai sitten se lamaa ihmisen niille sijoilleen. No entäs sitten laki? Koska olet itse vaarassa joutua syytteeseen toisen muksimisesta? Oma mielipide on se, että mikäli oma tai läheisen henki tai terveys on uhattuna, kärsin mieluusti siitä saadun tuomion, kuin makaan kuolleena. Tässäkin aina kantsii miettiä se äänen käyttö. Kun huudat "apua", tai "lopeta" ym. jatkossa mahdolliset todistajat ovat saattaneet sen kuulla tai nähdä. Tilannetajua, sitäkään ei näissä asioissa välttämättä opi kuin harjoittelemalla ahkerasti.
Omat opettajat treeneissä monesti teettävät niitä samoja ja samoja tekniikoita. Paljolti panostetaan ihmisen yksilöllisen refleksin vahvistamiseen, vaikkapa suojaukseen. Jos saat suojattua itsesi lyönniltä, estettyä tarttumisen tai muuta vast. se saattaa parhaassa tapauksessa jo sillä hetkellä pelastaa tilanteen. Voit saada sillä lisäaikaa juosta karkuun tai välttää lyönnistä aiheutuvan vakavan vamman. Sitä myös painotetaan, että paras itsepuolustus on se, että et joudu moiseen tilanteeseen lainkaan. Ympäristöään tulee tarkkailla. Ympärillä saattaa olla ihan vain sairaita ihmisiä, jotka ovat päättäneet lyödä seuravaa vastaantulijaa. Tai normaaleja kärhämöitä toisten ihmisten kesken, varkaita ym. Ei näitä kaikkia tilanteita pysty mitenkään välttämään, mutta mielestäni tarvitsisi olla hereillä, kun liikutaan jossakin. Henkilökohtainen mielipiteeni on se, että on täyttä hulluutta mennä illalla korvanapit korvilla kylillä, täysin sulkeutuneena ulkopuolisesta maailmasta. Miten helppo uhri moinen ihminen on ryöstölle, raiskaukselle tms. joka ei kuule eikä näe mitään, ei ole millään tavalla kiinnostunut, mitä ympärillä tapahtuu. Mikäli tuon tyyppinen ihminen hakeutuu neljä tuntia kestävälle itsepuolustuskurssille niin se on ajanhaaskausta.
Mitä kauemmin olen itsepuolustusta harrastanut, sitä enemmän tajuan miten huonosti sitä osaan :D Tämäkin lause on tullut useiden, yli 10 vuotta harrastaneiden suusta. Se että samoja tekniikoita harjoitellaan vuorosta toiseen ja harjoitellaan refleksejä plus vahvistetaan niitä, antaa edes jonkinlaista toivoa, että jotain tulee selkärangasta, mikäli joskus joudun itsepuolustustilanteeseen. Mielikuvaharjoittelen aika paljon päivittäinkin. Mitä tekisin jos joku tulisi ja uhkaisi puukolla? Mitä tekisin jos lastani uhattaisiin? Veikkaan että vuosien harjoittelun jälkeen saan todellisessa tilanteessa toimimaan vain murto-osan näistä harjoitelluista kerroista. Mutta se saattaa riittää. Onneksi ei ole koskaan tarvinnut kokeilla ja toivottavasti ei tarvitsekaan.
Erilaiset sormi-ja rannelukot on hieno kursseilla oppia ja niillä on kiva kiusata kavereita tai miestä kotona ;) mutta tositilanne on eri. Mikäli ihminen on huumausaineiden vaikutuksen alaisena, ei niistä ole mitään hyötyä. Ihmiseltä saa vaikka käden katkaista siinä tilanteessa eikä se välttämättä auta.
Pysykää turvassa, opetelkaa itsepuolustusta KUNNOLLA! Miettikää asiaa ja tehkää mielikuvaharjoituksia.