Kaloreita ja suolaa lisäilty ja Mansen Mucle Showta odotellessa..
Noin ne kalorit vaan nousi taas! Hiukan tässä on huimaillut joten nosteltiin suolan vuorokausimäärää hiukka korkeammalle. Seurailen nyt verenpainettani ja oloani ja sen mukaan sitten modataan sopiva määrä. Tällä treeni-ja hikoilumäärällä tosiaan tuskin on ongelma korkeampi suola.. Päinvastoin. Alkuunhan tuo nyt keräs mulle silmäpussit :D Mutta olo on huomattavasti parempi. TYKKÄÄN kun lepopäivinäkin on kalorimäärä jo sen verran hyvä, että pystyn vetää iltapalaksi paistettua kananmunaa ja riisikakkua kalkkunaleikkeiden kera! Ehkä suurinta herkkuani ikinä jos saisin valita! Keltuainen tietenki häränsilmä, eli ei ihan kokonaan kypsä. Sopivaa raakalaismeininkiä :) Viime biosignaturemittaukset oli muutama päivä sitten ja laardiprosentti olikin tipahtanut hupsista! Viimeks oli 14,2 ja nyt 13,6. Sen lisäksi lean massia oli kertynyt 900g eli ei huono ollenkaa =) toiveilin että kaikki olis menny olkapäihin ;)
Viimeksi rutisin kun takapuolitreeni meni takareisiin, vaan ei pyrstöön. Noh, otinpa alkulämpäksi viimeks selkätreenissä hiukan romanialaista mavea ja sumomavea kepillä. Niin. No nyt se meni sitten niin perille että sain siitä pakarani ihan maitohapoille... Kepillä pumppailusta :D ei voi sanoa että ainakaan loukkaantumisriski olis ollu suuri!
Lauantaina taas sattuu ja tapahtuu. Mansen Bodyclub järkää Muscle Shown ja minutkin värvättiin moiseen esiintymään. Gazozin ihania vaatteita mennään Sannan ja muiden kanssa esittelemään plus itse menen vielä women's physiquen lajiesittelyyn. Bikinejä en suostunut pukea päälleni, koska en niihin kuitenkaan enää mahdu ja muutenkin tässä nyt offilla ollaan niin sain neuvoteltua itselleni shortsit ja topin ;) Mutta kivaa! En ole koskaan ollut edes yleisössä, joten katellaan mitä tapahtuu. Veikkaan että kivaa tulee olemaan :)
Lomakin on nyt ohi ja töihin palattu, heti kättelyssä pudotettiin maanpinnalle 13,5 tunnin työpäivällä :D Lisäksi edellisyön unet oli mitä oli kun kissat riehu ikkunan alla yöllä. Töihinpaluu oli silti kivaa, teho on mainio työpaikka. Sielä aika kuluu kuin siivillä ja aina on paljon tekemistä. Useimmiten ei ehdi kattoon syljeskellä. Jotkut ovat joskus kysyneet, miten pystyn pitämään säännöllisestä ruokailustani kiinni noin epästabiilissa työvuorossa. Vastaus: paremmin kuin kotona :D Edellispäivänä suunnittelen ja valmistan ruokani ja otan pari protskujuomaa varalta mukaan, mikäli ruoka-aika viivästyy. Sen nielasemiseen menee minuutti ja sillä pärjää taas kunnon ruokaan asti. Lisäksi työkamut on niin ihania, että jokaiselle järjestetään väkisin ruokatauot. Apuja siis saa aina jossain vaiheessa. Plus joka potilashuoneessa on vesihanat niin janoon ei pääse kuolemaan ;)
Näillä eväillä taas eteenpäin. Syksy <3