Lyhyesti väliaikatietoja =) jännitys tiivistyy, kisoihin muutama viikko!

19.03.2015 10:24
Kisoihin enää muutama viikko. Viime viikonloppuna siirryin ketoosiruokavalioon, eli nyt siis ihan ilman hiilihydraatteja vedetään :) Kuvittelin töissä jääväni lomille jo viime viikolla mutta muistin väärin :D onneksi tuli puolivahingossa vilastua kalenteriin ja todettua että jaa maanantaina tuplavuoro ja tiistaina vielä ilta. Ja just tuolloin ketoosin aloituksen pahimmat päivät. Ihan hyvin sujui kuitenkin kiireestä huolimatta, illalla kotona olin kyllä totaalisen pysäkillä. Unikin tuli aika kehnosti tuossa työpäivien välillä. Onneks olin tankkaillut unta viikonloppuna reilusti. Koko aikaa en toki ketoosilla varsin oo. 6-7 päivän välein hiilaritankkauspäivä, nopeasti sulavia hiiluja ettei ne jää moneksi päiväksi suolistoon pyörimään. Eli gluteenitonta paahtista, lättyjä ja muita ihanuuksia :) leivoinpa eilen lauantaiksi muutaman gluteenittoman korvapuustinki. Tuli kyllä niin onnettoman rumia että silmät kiinni kaiketi ne syön.. mutta mies ja lapsi testas ja kuulemma ovat hyviä. Pakko olla ku lapsiki söi.. se kun pakkaa olemaan välillä vähän turhankin rehellinen mielipiteissään heh :)<3

Nyyh, tässä nämä ruttuiset korvapuustit..

 
No nyt se loma sitten on. Ja taukoamatta nälkä vaikka tuo ruokamäärä on silti ihan kiitettävä. Mutta kun toi kulutus on nyt niin tajutonta että 5min ruokailun jälkeen jo kurnii! Musta tuntuu ittestä että jo parin päivän jälkeen koivet suli ihan totaalisesti kun en oo syöny hiilareita. Katotaan onko se vaan toiveajattelua :D ensi maanantaina se selviää ku pääsen taas millinmittauksiin.
 
Lomalla aamuni alkaa siis intervallilla tai pidemmällä tasasykelenkillä. Tykkään kävellä nilkkapainojen kanssa. Oon niitä töissäkin käyttäny ja sekös on hilpeyttä herättänyt.. :D Koirat on hyviä lenkkikamuja :) myös intervalleissa.. Päivän aikana salille ku lapsikin on koulussa. Illalla kotona taas joko ratsastelen, vedän olohuonekuntopiiriä, crosstrainerilla taikka sitte hiippailen pihalla. Milloin mitäkin. Tai menen lapsen kanssa uimahalliin :) Siinä vasta liikettä saa. No kalorit ovat lepopäivänä 1080kcal, kevyempänä treenipäivänä 1550kcal ja korkeakaloripäivänä 2000kcal. Eli en mee 500 kcal päivillä, niinku jossain aina välillä törmää näihin uskomuksiin.

Lenkkikamuja..

 
Ensiviikolla olen menossa koemeikkiin ja -kampaukseen Studio Loistoon. Samainen Heidi myös tulee mut maalaamaan ja meikkaamana paikanpäälle kisa-aamuna :) Luottokampaaja Julia vetäsee värit kuntoon hiuksista kohtapuoliin, ja uusi tuttavuuteni Anni sokeroi apinanjalat :) Plus viikkoa ennen kisoja meen hakee bikinit Biancaneveltä. Sielläkin ehdotettiin, että hakisin ne mahdollisimman lähellä kisoja, että saadaan ne mahdollisimman sopiviksi ku kunto on jo sitä mitä pitääki. Onni on asua lähellä sitäkin putiikkia :) Sen lisäksi oon Kuntoutus Pirkkalan Pasilla käyny nyt 1-2 x viikossa availemassa lonkankoukistajia ja niskaa ja muita ihme jumeja. Kisoja varte ei saa tulla jumeja! Oon muutenki ny vielä enemmän ryhdistäytyny kehonhuollossa. Tämmönen loistava tukijoukko mulla takana jeesaamassa! Oon onnekas!
 
Viikko takaperin oli Helsingissä uudella Optimal Performance Centerillä mainoskuvauksia. Se oli mielenkiintonen päivä, tutustuin uusiin ihmisiin ja muiden kaupunkien OP-valmentajiin. Huikeita tyyppejä. Raskas päivä näin pitkien työvuorojen ja dieetin yhteydessä, mutta oli ihan mahtavaa kävästä siellä. Elise Kulmala nappaili niin huikeita kuvia, etten malta odottaa että näen ne. Plus että yllättäen nauraakin sai taas sixpäkkinsä kuntoon...

Taru Kilpinen ja Jussi-Pekka Kurtti :) ja mä.

 

Hirveesti juttuja meneillään :) Tällä hetkellä nillitän joka kyljenkäännöstä Ramille ja Sannalle ja haistan että niitä jännittää ;D Vastaus tulee varmaan puolen sekunnin viiveellä ku niiltä kysyy jotain hih <3 ihania.

 

Aurinkoa kaikille!

Takaisin