poseerausta ja vapaaohjelmaa
29.12.2014 11:32
Mielestäni omana vahvuutenani nään ehkä jalat. Minulla on aina ollut isot jalkalihakset ja nyt niihin on tullut kivasti muotoa treeniohjelmien myötä. Dieetti hoitaa sitten loput. Selkään on tarttunut kivasti lihaa ja poseerauksilla saan aika hyvin x-asennon näkyviin. Luonnostani olen edestäpäin katsottuna aika i:n mallinen pötkylä, joten on saanut selkää leventää ettei jää ihan hanuripainotteiseksi. Katsotaan olenko miten pieni verrattuna muihin kisaajiin :) Huolta ehkä aiheuttaa jonkinverran oikea reiteni, johon olen saanut kaksi kertaa hevosenkaviosta kovan potkun. Toisesta potkusta jäi polven yläpuolelle, ulkosyrjälle pieni kolo, joka ehkä saattaa piiloutua just lihaksen alkuun. Toinen on sitten lonkasta alaspäin, en usko että se juuri näkyy mihinkään, siinä on vain tunnoton alue. Sitte näkee ku loputki laardit lähtee päältä.
Vapaaohjelma kuuluu osana women's physiqueen ja sen tekeminen on aiheuttanut hiukan jännitystä. Olen aina vähän ollut esiintymiskammoinen (ja todella loogista on hakeutua kilpailemaan juuri tässä, kun lavalle mennään nakuilemaan :D). Onnekseni olen tuttavapiiriini saanut ihmisiä, jotka osaavat nämä hommat! Anu Mäkinen on aikoinaan kovin menestyksekkäästi kilpaillut vapari fitnessissä ja Anne Korolainen taasen tässä naisten fysiikassa, joten heidän kanssaan palaveerattiin ko asian tiimoilta. Poseerausta ei voi liikaa korostaa, jo työkaverini Markus (joka on siis myös kilpaillut joskus menestyksekkäästi kehonrakennuksessa), on neuvonut kovasti minua esim panostamaan poseeraukseen kovasti, koska oikealla poseeraamisella on suuri merkitys lavalla. Saako omat viat piiloon ja miten saa korostettua parhaita puoliaan.
No vapaaohjelman musiikin valitsin jo aikoja sitten. Kunnes sitten vaihdoin sen toiseen. Noh, sitten sainkin tietää että vaparin pitää olla vain 30sekuntia pitkä, joten musa vaihtu sittenkin siihen ensimmäiseen vaihtoehtoon, koska se alkaa paremmin ja siinä on kiva rytmi. Siitä lähdettiin. Anulla on todella mainio osaaminen musiikin ja rytmityksen suhteen, joten saimme tosi kivan koreografian koottua näin vasta-alkajalle :) nyt eikun hiomaan! Anne taas puuttui poseerausasentoihin ja antoi kullanarvoisia vinkkejä asennoista. Joka kerta poseerausta harjoitellessa vatsalihakseni ovat aivan poikki ja maitohapoilla ja joka kerta se myös yllättää, miten pienestä se on kiinni ja miten raskasta se on!Oma tavoitteeni kisoihin on suoriutua poseerauksista ja vapaaohjelmasta niin hyvin kuin vain osaan, koska parempaan en pysty ;) Ja matka jatkuu siitä sitten eteenpäin. Näin lyhyellä treeniajalla todennäköisesti olen vielä hyvinkin pieni kisaaja ja keltanokkana sinne astelen. Jostain se on kuitenkin aloitettava!
Eilen olin Ramin ja Sannan kanssa jumpalla. Rami tsekkas kunnon ja oli kiva kuulla että dieetti on edenny just niinku pitääki. Sannan pihtien väliin pääsen parin viikon kuluttua, sitte nähdään millit! Tykkään ku valkut treenaa samalla <3
Ihanaa loppuvuotta! Nauttikaa :)