Blogi

Dieetin purkua

27.04.2015 15:56
Lukaisin tossa hyvän blogikirjoituksen, missä pohdittiin dieetin purkamista ja sitä mitä nyt sitten syödään. Moni on minultakin kysynyt, mitä minä nyt syön ja kommentteja "no nyt saat sitte syödä" on tullut runsain mitoin :) no oonhan minä syöny ennen tätäkin hetkeä ja paljon oonkin ;) hiilarit vaan on puuttunu tovin.

Kalkkunamunakas

 
Nyt ruokavalio on siis sama, kuin ennen ketoosia. Eli puntarin kautta mennään ja pikkuhiljaa palautellaan kroppaa taas. Kanaa, kalaa, lihaa ja salaattikuvioilla mennään. Treenipäivinä sitte lisäksi vielä riisiä tai jotain hiilarinlähdettä. Kerran viikossa vapaa ateria. Tämä siis siksi, että aineenvaihdunta pysyy käynnissä ja kroppa toimii. Niinku tämän lukemani bloginki kirjoittaja kertoi, ettei päiväni suinkaan ala jätskipaketilla :)

Kanaa ja raakakakkua siivu


Töitä on ollut nyt kisaviikonlopun jälkeen lähes joka päivä. Lukuunottamatta tehohoitopäiviä, jotka kestivät kaksi päivää. Muuten töissä ja kiirettä on pitänyt. Sekin osaltaan kerää hiukan stressinesteitä kroppaan. Mutta tykkäsin kyllä töihin mennä kovasti, tekee hyvää saada hiukan ajatusta muuhunki suuntaan välillä ku siihen että jatkuvasti miettii salia tai jääkaappia :D plus että nyt on ollu ihan järkyttävän helppo suunnata ajatuksia muualle kun ei ole kisajännitys taustalla.
 
Moni on myös kysynyt, miten tästä hommat jatkuu. No kerronpa että en ole koskaan voinut näin hyvin aikaisemmin, joten todellakin jatkuu. Nyt bodataan rennommalla otteella, annetaan rauhassa kropan palautella voimat ja kasvatellaan pari kiloa lisää pihviä että saadaan seuraavaksi se kirkkain pytty vuonna 2017 ;);) Kyllä se nälkä syödessä kasvoi ja nyt tuli sellainen olo kisojen jälkeen, että minusta on tähän ja voin pärjätä! Haluan kyllä vähän välissä kyykkäillä isoilla romuilla jahka sen aika koittaa. On kivaa olla vahva =)

Pronssi :) Kuvan otti Tomi Rehell

 
En kisaa ensi vuonna. Eikä valmentajat varmaan antaiskaa. Dieetti on kuitenkin puoli vuotta kestävä ajanjakso, jolloin kroppa vedetään äärirajoille. Plus kuka nyt lihasmassaa dieetillä kasvattaa :) Eli jossain vaiheessa pikkuhiljaa ruvetaan syömään taas isosti jotta on mistä kasvaa. Mieli saa myös levätä kisoista, uutta puhtia seuraaviin! Ei ole kuitenkaan kovin pitkä aika, jos ajattelee että seuraava dieetti pitäs alotella aikasintaan ensi vuoden joulukuussa! Vuosi on lyhyt aika, kun puhutaan tästä lajista.
 
Oman dieetin purkaminen on lähtenyt aika hyvin käyntiin. On tosin vähän sellainen nestepallero-olo, paino on noussut pari kiloa kisoista. Hidas, kankea ja voimaton olo. Mutta energiaa kyllä on ja oon pirteä :) Pikkuhiljaa herätellään kroppa ja nälkä on ihan pohjaton koko ajan. Kuulemma kuuluu asiaan ja näin pitääkin olla, että tiedetään kaiken olevan kunnossa aineenvaihdunnan osalta. Treenit jatkuvat kevyesti vielä. Pikku painoilla pitkiä sarjoja muutamakerta viikossa. Sitte muutama kävely/ratsastus/joku muu aerobista muistuttava liikehdintä sitte lisäksi :) Kyllä tää tästä! Tajusin myös, että oon muuten ihan järkyttävässä jumissa kauttaaltaan nyt kun oon kisojen jälkeen unohtanu lihashuollon totaalisesti heh.. No mutta apu löyty Pasi Pulkkisen pöydältä jälleen. Kyykkäsin muuten ihan täydellistä tekniikkaa sen käsittelyn jälkeen vaikka hermotus olikin hiukan hukassa =)
 
On kiva kun ihmiset kyselee :) mulla jää aina jokaisen kysymys mieleen ja se herättää kovasti pohdintaa kotona. Ku oon myös ekaa kertaa tässä puuhassa mukana, joten on kiva kun lajia ei-harrastavat ystävät kysyy ja ovat kiinnostuneita =) Plus se tuo myös motivaatiota itselle vaikka tällä hetkellä nälkä vie ajatuksia niin kovasti jääkaapille taukoamatta =D
 
Seuraava tavoitteeni on ruveta pakkailemaan matkalaukkuja. Reilu kaksi viikkoa niin pääsen treenaamaan Los Angelesin muscle beachille <3

Vaikka ei perjantai olekaan, fiilis on nyt tänään tämä :)
 

Aurinkoa!

<< 43 | 44 | 45 | 46 | 47 >>