Amino, amino amino!
Huitasin testiin Aminopörssiltä tommosen kivan kombo-treenijauheen ku Intra Works. Merkkihän on oma suosikkini Nutri Works, kotimaista tavaraa.
Itse juon laturin, treenijuoman ja palkkarin. Treenijuomassa ja palkkarissa on lisäksi vitargoa hiukan hiilihydraattina ja peruspohjana aminoille Peptopro :D siitä onkin vitsiä väännetty, kun Pepto maistuu ihan mahanesteelle... Laturin kanssa syön banaanin hiilariksi.
Tuossa jauhot, joita kiljuuni sekoittelen:
EAA eli essential amino acids:
-välttämätön kehon kudosten rakentamiselle
-edistää palautumista
SITRULLIINIMALAATTI:
-parantaa suorituskykyä, kestävyyttä
-nopeuttaa palautumista
-auttaa kehoa poistamaan haitallisia toksiineja, kuten maitohappoja, ammoniakkia (joita syntyy intensiivisen fyysisen rasituksen, proteiiniaineenvaihdunnan ja katabolian sivutuotteina)
-hyvä lihaspumppi ja vaskulaarisuus
BCAA:
-haaraketjuisiin aminohappoihin kuuluvat kolme aminohappoa; leusiini, isoleusiini ja valiini. Yhteisnimitys BCAA. Elimistö ei itse tuota näitä välttämättömiä aminohappoja, joten ne on saatava ravinnosta.
-ylläpitää lihaskudosta, säästävät kehon glykogeenivarastoja
-estävät kudosten hajoamista
BETA-ALANIINI
-hyödyllinen räjähtävää voimaa vaativissa urheilulajeissa
-soveltuu myös erinomaisesti kestävyysurheilijoille, jotka haluavat estää ennenaikaista väsymystä
Näitä olen siis kaikkia eri pusseista sekoitellut pullooni tähän saakka ja nytpäs sitten testasin tämän purkin. VOI VITSI KU TYKKÄSIN! Intra Worx:ssä oli kaikki nää samassa!!!!! Aika jees suhteessakin vielä nää määrät, hiukan jouduin oman valmentajani komentaman annosohjeen mukaiseksi modaamaan, mutta yksiin saan menemään kun laitan hiukan eri grammamäärän ku purkin kyljessä ohjeistetaan :) Mahtis tuote! Testasin tämän viimeiseen hauispumppitreeniini, ennen lepoviikkoa. Hiukan on ollut pumppi vähenemään päin, johtuen mm. väsymyksestä mutta todella hyvin potkii tämä IntraX!!! Paine lihaksissa oli niin maksimaalinen kun tällä hetkellä on minun mahdollista saada. Kunhan pääsen lepoviikon jälkeen taas tositoimiin, odotan innolla miten tää sitten potkii ku lihat on levänneet :D Itse tarvii lisätä hiilarit vielä sekaan. Vaikka nimi viittaa treeninaikaiseen juomaan, itselläni pelittää tosi hyvin myös laturina!
KREATIINIA
-voimaa, kestävyyttä
-parantaa lihasten kokoa
-parantaa palautumista
ja GLUTAMIINIA
-yksi tärkeimmistä rakennusaineista solujen terveydelle ja kudosten korjaamiseen tarvittavan proteiinin muodostamiselle
-auttaa vähentämään lihaskramppeja
Toisinaan tympii kaikista 17 pussista kaivaa joka jauho erikseen :D mutta tää oli tosi hyvä. Nutri Worksillä on aika kiva periaate, niitä aminoja ja muita asioita kehitetään, joista on OIKEASTI hyötyä ihmiselle treenissä! Plus. Tämä oli hyvän makuista :) Itse en voi sietää treenin aikana mitään "maitomaisen" makuisia juomia, kuten vaniljaa, suklaata tai sen tyyppistä. Vaikea selittää :D Mutta tää oli ihanan raikkaan makuinen!! Tykkään, vie myös janon! Sen lisäksi herkillä kun itse aina käyn mahani kanssa, tämäpäs ei aiheuttanut taaskaan masulle mitään kurjuuksia :)
Ainoa miinus on liian pieni purkki :D heh!
Ihana alotella lepoviikko! Vedin elämäni kovimman offitreenikauden juuri. Ja seuraavaksi palautellaan tovi. Lepoviikolla Heikki teki taas kalevalaisen jäsenkorjauksen. SI-nivel oli hiukan huomaamattakin ehkä karannut vinoon, selkä on kyllä pari kertaa naksahdellut, mutta ei ole treeniä haitannut yhtään.. Voipi olla että levon tarpeesta ilmoitteli hän ;) No mutta Heikki käsitteli selkärangan vierustat ja niskan kuntoon. Kyllä tuo jäsenkorjaus on ihan pakollinen aika ajoin. Hieronta ei ehkä ihan riitä, varsinkaan kun on noita asento-ongelmia ja levottomia, yliliikkuvia niveliä. Hieronta palauttaa todella hyvin lihakset ja siitä en luovu! Mutta jäsenkorjaukseen aion mennä jatkossa vielä useammin. Täytyy sumplia miten saan sitten aikaa siitä palautua kunnolla, ettei ole treenipäivää heti perään.
Lepäillään ja kasvetaan. Eräs kaveri alkoi jo vihjailla että alkaa jo epäillä tätä lepoasiaa kun kuukauden levolla ei lihas ole kasvanut :D